Con estos supresores de apetito controlar tu apetito y los antojos será mucho más fácil, por lo que podrás mantenerte fiel a tus planes de alimentación y estar en forma y más saludable. Muchas veces la ansiedad es uno de los factores que potencian nuestro apetito, pero si te mantienes enfocado en tu meta, te ejercitas y comes saludable no habrá nada que te detenga.

Siete trucos para comer menos sin pasar hambre

• Empieza con un vaso de agua. Bebe un vaso grande agua antes de empezar a comer. 
• Usa ropa ajustada.
• Añade verduras a la comida. 
• Piensa en los colores.
• Utiliza los carbohidratos como acompañantes y no como base de tu dieta.
• Prepara la puesta en escena para comer menos.
• No comas directamente de la caja o de la bolsa.