SUPRESORES DE APETITO

Con estos supresores de apetito controlar tu apetito y los antojos será mucho más fácil, por lo que podrás mantenerte fiel a tus planes de alimentación y estar en forma y más saludable. Muchas veces la ansiedad es uno de los factores que potencian nuestro apetito, pero si te mantienes enfocado en tu meta, te ejercitas y comes saludable no habrá nada que te detenga.
Siete trucos para comer menos sin pasar hambre
- Empieza con un vaso de agua. Bebe un vaso grande agua antes de empezar a comer.
- Usa ropa ajustada.
- Añade verduras a la comida.
- Piensa en los colores.
- Utiliza los carbohidratos como acompañantes y no como base de tu dieta.
- Prepara la puesta en escena para comer menos.
- No comas directamente de la caja o de la bolsa.