Controlar el apetito es muy importante si queremos lograr bajar de peso y llevar una vida más saludable. Para lograr esto existen supresores que controlan la ansiedad, queman grasa y aceleran el metabolismo, excelentes opciones que no son invasivas para nuestro organismo.

No hace falta decir que las calorías son las que nos hacen engordar, junto con los malos hábitos y la falta de ejercicio. Es por ello que disminuir la cantidad de lo que ingerimos a diario es vital para mantener nuestro peso ideal y sentirnos saludables.

Los expertos en nutrición indican que se necesita reducir en 500 las calorías por día para poder adelgazar. Pero esto no es sólo dejando de comer, sino que ha de combinarse con una buena rutina de ejercicios y llevando una dieta equilibrada y balanceada.

Sabías que la falta de sueño, al no permitir que la señal de saciedad llegue al cerebro, puede hacer que engordemos? Así mismo, un sueño insuficiente estimula el apetito